5 RAZONES PARA HACER SENDERISMO

 El senderismo se ha colocado como una de las practicas favoritas para las personas que buscan realizar actividades encaminadas a propiciar el contacto directo con la naturaleza y acercarse al entorno rural, de igual manera es una herramienta para incentivar la concientización por el aprovechamiento sustentable y conservación de los ecosistemas naturales. El senderismo es un deporte que en estos últimos años se ha puesto muy de moda. Es barato de practicar (con ropa cómoda y unas zapatillas adecuadas) no es competitivo ya que lo que prima en este deporte es el compañerismo y estar en contacto con la naturaleza y aquí cada uno pone sus limites.

En este post New Athletic Chiclayo te va a mencionar 5 razones porque es recomendable hacer senderismo:

1. Mejora la salud física: Este deporte nos ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, el ejercicio aérobico fortalece nuestro corazón. También nos ayudara a reducir la tensión arterial alta, mejorando nuestra actividad cardiovascular. Además el ejercicio físico nos permite reducir los niveles altos de colesterol y glucosa en sangre, previniendo un gran número de enfermedades.

2. Nos hace sentirnos mejor: Son numerosos los estudios que subrayan este bienestar único que sentimos cuando nos encontramos en la naturaleza. Su principal virtud es que nos ayuda a reducir el estrés de nuestra actividad diaria. El senderismo como cualquier otro deporte produce un incremento de la producción de endorfinas que es una sustancia que genera el cerebro y tiene que ver con el estado de ánimo, el placer y en la conciliación del sueño. Si lo practicamos con regularidad poniéndonos metas, nos mejora la confianza al ir superándonos poco a poco.

3. Es apto para todas las edades: Como ya hemos dicho, es una actividad apta para todos los públicos. La pueden realizar personas mayores (sin problemas de movilidad) o niños a partir de tres o cuatro años. Para los niños y personas mayores se recomiendan rutas cortas  y de poca dificultad (poca pendiente).

4. Permite conocer la naturaleza: Es un deporte donde existe una fuerte vinculación y respeto con la naturaleza. Además como vayamos andando aprenderemos cosas nuevas del entorno natural que visitemos como su fauna, flora o sobre su paisaje.

5. Es barato: Es un deporte relativamente barato, no es necesario un gran equipamiento lo mas importante es un buen calzado. Si no dispones de ropa, ni complementos imprescindibles, la inversión inicial puede ser alta, sobre todo si empiezas en invierno y con frío. La ventaja del equipamiento es que nos durará mucho tiempo por la calidad del material. Pero una vez hecha la inversión inicial, tal vez el gasto mas grande que debamos hacer sea el de desplazamiento para ir al punto de inicio de la ruta que queramos hacer.

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